Cảm giác như thế nào khi tham gia lớp thể dục dụng cụ dành cho người lớn – với kinh nghiệm bằng không

(SeaPRwire) –   Cứ bốn năm một lần, tôi lại trở thành một fan hâm mộ của môn thể dục dụng cụ. Đó là môn thể thao duy nhất mà tôi thường xuyên theo dõi, háo hức xem các vận động viên biểu diễn những động tác có vẻ như vượt quá giới hạn và khả năng của con người. Kể từ khi sự nghiệp thể dục dụng cụ của tôi kết thúc vào khoảng thời gian tôi học tiểu học – nói cách khác, vào khoảng thời gian các lớp học bắt đầu bao gồm nhiều hơn là nhảy xuống một hố đầy các khối bọt – tôi đã giả định rằng trải nghiệm này là cách tôi tiếp cận môn thể thao gần nhất trong cuộc sống trưởng thành của mình.

Cho đến một tối thứ Hai gần đây, khi tôi tham gia cùng khoảng 20 người khác trong một lớp thể dục dụng cụ dành cho người lớn mọi cấp độ tại Chelsea Piers Field House ở Brooklyn, New York. Mặc dù Thế vận hội mùa hè đã kết thúc, nhưng sự nhiệt tình đối với môn thể dục dụng cụ vẫn không hề giảm sút. Tôi rất may mắn khi được tham gia lớp học, vì tôi nghe thấy nhiều người nói rằng danh sách chờ đã được lấp đầy rất nhanh gần đây. Và rõ ràng, một xu hướng tương tự đang diễn ra trên khắp đất nước.

“Rất nhiều lớp học hiện tại chỉ có chỗ cho những người trong danh sách chờ, và điều đó hiếm khi xảy ra trước Thế vận hội lần này,” Gina Paulhus, người quản lý trang web nói. Danh sách đó đã tăng lên đáng kể trong những năm qua, từ 231 phòng tập thể dục cung cấp các lớp học dành cho người lớn vào năm 2015 lên 590 phòng tập vào năm nay, Paulhus cho biết. Cô cũng điều hành dành cho các vận động viên thể dục dụng cụ trưởng thành đã tăng từ 300 thành viên vào năm 2014 lên gần 14.000 thành viên một thập kỷ sau đó.

Tại sao ngày càng nhiều người lớn đột nhiên muốn trở thành vận động viên thể dục dụng cụ? Có thể là mọi người chỉ muốn , Paulhus nói. Hoặc có thể là vì một số ngôi sao của đội tuyển Hoa Kỳ, như và 25 tuổi, đang chứng minh rằng những người trưởng thành có thể thành công trong một môn thể thao , cô nói. Cựu vận động viên thể dục dụng cụ Olympic Chellsie Memmel cũng khi cô tái xuất thi đấu thể dục dụng cụ ở tuổi 30.

Nếu Memmel có thể làm điều đó, chắc chắn là người phụ nữ 30 tuổi này có thể thử một động tác lộn nhào lần đầu tiên sau nhiều thập kỷ.

Trong khi tôi hồi hộp chờ đợi lớp học của mình bắt đầu, tôi đã trò chuyện với một vài người đang lảng vảng bên ngoài, cố gắng nắm bắt được điều gì đã đưa họ đến đây để lộn nhào và tung hứng – và liệu tôi có bị bẽ mặt bởi sự thiếu kinh nghiệm của mình hay không. Người đầu tiên tôi nói chuyện là một người mới với hoàn toàn không có kinh nghiệm về thể dục dụng cụ, người đã đăng ký tham gia chỉ vì lớp học nghe có vẻ thú vị, điều đó khiến tôi cảm thấy khá hơn. Người thứ hai là một vũ công chuyên nghiệp, điều đó thì không.

“Lớp học có khó không?” Tôi hỏi vũ công, người nói rằng cô đã tham gia lớp này một vài lần trước đó.

“Không,” cô trả lời – trước khi nói thêm rằng một số bài tập khởi động sẽ “khiến bạn nhận ra bản thân mình yếu ớt như thế nào.” Tuyệt vời! 

Đánh giá của cô ấy hóa ra là chính xác. Bài khởi động bắt đầu giống như một buổi tập luyện thể thao ở trường trung học – nâng cao đầu gối, đá mông, dồn người – trước khi chuyển sang một loạt bài tập sức mạnh khiêm tốn, như bò trên sàn nhà ở tư thế chống đẩy với bàn chân của tôi trên một đĩa trượt. Tôi đã đổ mồ hôi đầm đìa khi kết thúc bài khởi động, và lúc đó chúng tôi bắt đầu giãn cơ. Trong khi chúng tôi thực hiện, hai huấn luyện viên hỏi xem có ai hoàn toàn mới tập thể dục dụng cụ không. Tay tôi, cùng với một vài bàn tay khác, giơ lên. Có ai là cựu vận động viên thể dục dụng cụ không? Chỉ một vài bàn tay do dự giơ lên. Được rồi, tôi nghĩ, có lẽ tôi có thể làm được điều này sau tất cả.

Sau khi giãn cơ, chúng tôi chia thành hai nhóm có kích cỡ tương đương nhau: người mới bắt đầu và học sinh nâng cao. Trong khi nhóm nâng cao tập luyện các động tác như lộn nhào tay và lộn nhào, chúng tôi, những người mới bắt đầu, cố gắng làm chủ những động tác cơ bản như chống đẩy, lộn nhào và lộn nhào.

Ở đây, tôi sẽ cho bạn biết về sự ảo tưởng của mình. Bất chấp a) không linh hoạt hoặc có sức mạnh phần trên cơ thể tốt và b) không tập thể dục dụng cụ trong 25 năm, một phần nhỏ trong tôi hy vọng rằng tôi sẽ giỏi một cách đáng ngạc nhiên. Không phải , rõ ràng, nhưng đủ tốt. Có lẽ tất cả những lớp học Pilates và yoga trong những năm qua sẽ được chuyển đổi một cách nào đó và tôi sẽ làm mọi người kinh ngạc với sự duyên dáng và kỹ năng của mình!

Những hy vọng đó đã tan vỡ trong bài tập thứ hai của chúng tôi: lộn nhào ngược. Khi huấn luyện viên trình diễn động tác, anh ấy lăn qua một cách trơn tru và bật dậy ở tư thế đứng như thể không có gì xảy ra. Khi tôi thử, tôi bị mắc kẹt với chân ở phía trên đầu, giống như một con rùa bị lật ngửa. Đây không phải là một động tác đáng được trao huy chương.

Bất chấp sự thiếu tài năng tiềm ẩn gây sốc của tôi, tôi đã tận hưởng phần còn lại của lớp học. Các huấn luyện viên luôn kiên nhẫn và hỗ trợ, và không ai trong số những người mới bắt đầu cùng tôi có vẻ quá nghiêm trọng về bất cứ điều gì. Tôi đã tham gia rất nhiều lớp tập thể dục nhóm tạo cảm giác im lặng và nghiêm túc, nhưng trong lớp học này, học sinh khen ngợi lẫn nhau và trò chuyện giữa các bài tập. Tất cả chúng tôi đều cùng chung mục tiêu, có lẽ là vì chúng tôi đang ở ngoài vùng an toàn của bản thân.

Liệu chống đẩy của tôi có hoàn hảo hay lộn nhào của tôi có mượt mà khi kết thúc giờ học không? Hoàn toàn không. Nhưng thật vui khi thử và thực hiện các bài tập hoàn toàn khác so với những gì tôi thường làm ở phòng tập thể dục, với mỗi sự cải thiện nhỏ đều cảm thấy như một chiến thắng. Ai quan tâm rằng tôi cần phải chống đỡ vào tường để giữ chống đẩy trong hơn một giây? Tôi vẫn đang lộn ngược. Tôi cảm thấy một chút như một đứa trẻ một lần nữa, theo một cách tốt đẹp. 

Ít nhất là cho đến khi tôi nhận ra rằng mình đã bị chuột rút ở chân khi lộn nhào. Sau đó, tôi nhớ ra mình đã ở tuổi 30.