(SeaPRwire) –   Đầu năm mới là thời điểm tuyệt vời để tưởng tượng những khả năng mới, cả cho chính mình và cho thế giới. Và năm nay, khi nhận giải thưởng tại Đại học Cambridge: “Chúng ta đang đứng trên ngưỡng cửa của một thế giới tươi sáng mới. Đó là một nơi đầy hứa hẹn nhưng cũng rất nguy hiểm để ở.”

Hiện tại, cuộc trò chuyện về AI tập trung vào cách làm sao để phù hợp AI với các giá trị con người. Nhưng khả năng tôi hào hứng nhất không phải là cách thức AI có thể trở nên con người hơn – đó là cách thức AI có thể giúp con người trở nên con người hơn. Nó có thể làm điều này theo hai cách – một cách rất cá nhân, và một cách tập thể và toàn cầu.

Bắt đầu với khía cạnh cá nhân. Vài thập kỷ qua là thời kỳ hoàng kim trong khoa học hành vi và khoa học về sức khỏe tinh thần. Chúng ta hiển nay biết rằng mọi khía cạnh sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng sâu sắc bởi năm hành vi nền tảng hàng ngày: giấc ngủ, chế độ ăn uống, vận động, quản lý căng thẳng và kết nối. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, những hành vi này còn quan trọng nếu chúng ta muốn thay đổi căn bệnh mãn tính, vẫn tiếp tục gia tăng theo cách không bền vững.

Đúng là thay đổi hành vi là điều khó khăn, nhưng nhiều nghiên cứu và dữ liệu gần đây cho thấy điều đó hoàn toàn có thể khi làm đúng cách. Yếu tố then chốt là dựa trên những thay đổi nhỏ, từng ngày, tích lũy thành thói quen lành mạnh. Như Tiến sĩ Kevin Volpp, Giám đốc Trung tâm Khen thưởng và Kinh tế Hành vi Y tế tại Đại học Pennsylvania, và Alisa Camplin-Warner, một vận động viên Olympic hai lần, đã viết trong một bài báo về những gì vận động viên đẳng cấp có thể dạy chúng ta về hành vi lành mạnh: “Huấn luyện viên cố gắng phân tích mục tiêu thành những bước nhỏ đến mức việc đạt được cấp độ mục tiêu đầu tiên gần như đảm bảo… Tâm lý học gọi đó là độ dốc mục tiêu – ý tưởng rằng con người sẽ làm việc chăm chỉ hơn để đạt được mục tiêu được coi là có thể đạt được.”

Có hàng ngàn bước vi mô mà mọi người có thể thực hiện để chăm sóc sức khỏe, nhưng mỗi người đều khác nhau và điều quan trọng là phải có sự động viên, nội dung phù hợp vào thời điểm thích hợp, có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Và Volpp và Camplin-Warner đặt câu hỏi then chốt trong bài báo của họ: “Chúng ta luôn phải hỏi: Có cách nào để làm cho lựa chọn lành mạnh trở thành con đường ít kháng cự và tự động hơn không?”

Vậy hãy tưởng tượng tác động của một huấn luyện viên AI cá nhân hóa sâu sắc trong việc giúp chúng ta áp dụng những thói quen lành mạnh hàng ngày sẽ biến đổi kết quả sức khỏe: một huấn luyện viên AI tùy chỉnh không chỉ có dữ liệu sinh học, xét nghiệm và y tế của chúng ta mà còn ưu tiên cá nhân – những loại thực phẩm mà chúng ta yêu thích (và các công thức dựa trên những thực phẩm đó), và những loại thực phẩm mà chúng ta không thích, không chỉ những hình thức tập luyện yêu thích của chúng ta mà còn cách và thời điểm chúng ta có khả năng đi bộ, vận động và duỗi thẳng hơn, những người bạn và gia đình kết nối chúng ta khiến chúng ta khuyến khích những thói quen lành mạnh mới, các cách giảm căng thẳng hiệu quả nhất đối với chúng ta (hít thở sâu, 60 giây trong tư thế chó ngửa, hai phút đi quanh bàn ăn hoặc xung quanh nhà bếp của chúng ta).

Sau đó hãy tưởng tượng rằng, cùng với việc đã học được ưu tiên cá nhân của bạn, huấn luyện viên này được đào tạo trên cơ sở khoa học thay đổi hành vi tốt nhất đã được xuất bản, cùng với khoa học mới khi được công bố thời gian thực. Đó là một công nghệ không chỉ học các thông tin, mà còn học cách chúng ta học tốt nhất. Như Altman đã nói trong một cuộc phỏng vấn với Chris Anderson, “Khi bạn muốn học một khái niệm nào đó, bạn có một người hướng dẫn hiểu chính xác phong cách học tập của bạn, tất cả những gì bạn biết và dạy bạn một cách tùy chỉnh bất kỳ khái niệm nào bạn muốn học.” Với AI, chúng ta có cơ hội được dạy một cách tùy chỉnh không chỉ các khái niệm mà còn các hành vi nằm ở trung tâm sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.

Đương nhiên, sự thịnh vượng – những gì người Hy Lạp cổ đại gọi là “cuộc sống tốt” – không chỉ là về sức khỏe thể chất của chúng ta. Nó còn liên quan đến sức khỏe tinh thần và tâm linh của chúng ta. Và đó là nơi khả năng toàn cầu của AI xuất hiện. Một sự thật chung được công nhận bởi tất cả các truyền thống tâm linh và triết học là chúng ta đều có bên trong mình một nơi trung tâm của sự khôn ngoan, hài hòa và sức mạnh. Nhưng cũng đúng rằng chúng ta sẽ lạc khỏi nơi đó lần này qua lần khác.

Vì vậy, AI có thể giúp chúng ta không chỉ áp dụng các hành vi lành mạnh và do đó cải thiện sức khỏe của chúng ta, mà bằng cách học những gì truyền cảm hứng cho chúng ta, những bài thơ, văn bản thiêng liêng và âm nhạc, thiên nhiên khiến chúng ta kết nối với những phần tốt đẹp nhất bên trong bản thân, nó có thể làm sâu sắc con người của chúng ta, phục vụ như một con đường đến nơi trung tâm của sự khôn ngoan và sức mạnh.

Bài viết được cung cấp bởi nhà cung cấp nội dung bên thứ ba. SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) không đưa ra bảo đảm hoặc tuyên bố liên quan đến điều đó.

Lĩnh vực: Tin nổi bật, Tin tức hàng ngày

SeaPRwire cung cấp phát hành thông cáo báo chí thời gian thực cho các công ty và tổ chức, tiếp cận hơn 6.500 cửa hàng truyền thông, 86.000 biên tập viên và nhà báo, và 3,5 triệu máy tính để bàn chuyên nghiệp tại 90 quốc gia. SeaPRwire hỗ trợ phân phối thông cáo báo chí bằng tiếng Anh, tiếng Hàn, tiếng Nhật, tiếng Ả Rập, tiếng Trung Giản thể, tiếng Trung Truyền thống, tiếng Việt, tiếng Thái, tiếng Indonesia, tiếng Mã Lai, tiếng Đức, tiếng Nga, tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha và các ngôn ngữ khác. 

Như chúng ta đang ở đầu năm mới đầy những nguyện vọng mới không thể thực hiện, chúng ta có thể nhìn vào AI, giải phóng chúng ta khỏi công việc vất vả, để có nhiều thời gian hơn cho suy ngẫm, suy tư và thực hành tâm linh. Quả thực, như Altman đã nói, mọi người đang sử dụng ChatGPT cho mục đích đó: “Mỗi ngày chúng tôi nhận được rất nhiều câu chuyện tích cực từ mọi người sử dụng nó cho mục đích tâm linh.”